トレーニング開始から１ヶ月半の変化
体重　　　ー５.１０kg
体脂肪率　ー１.５％

８月６日から９月２４日まで約１ヶ月半
会社員５１歳女性　K様
スポーツ歴:特になし

体重　　　　　　ー５.１０kg
筋肉量　　　　　ー２.２kg
筋質点数　　　　＋２１点
体脂肪率　　　　ー１.５％
内臓脂肪レベル　ー１
体内年齢　　　　ー２歳
体水分率　　　　ー０.４％

『トレーナーからのメッセージ』
カウンセリングの時に運動が大嫌いで汗をかかないと言っておられたのがすごく印象に残っています（笑）
いろんなスポーツジムに通われ、過去にいろんなダイエットも経験したが…
身体の歪みもあり、身体にもいろんな所に不調が…
運動を始められる体力は充分でないなと。

最初の目標としては４ヶ月で８kgの減量。
ジーンズをキレイにはきこなしたい。
階段上がってもしんどくならない足腰を。
疲れにくい身体を作りたい。

イベントがあるので、少し加速して減量したいという事で、ファスティングを入れて１ヶ月半でー５kg。
ファスティングも入れたので筋肉量は減ってはしまいましたが、その分筋質点数を上げて今ある筋肉を引き締めてより使える筋肉に変えていってるので今ではキックボクシングが普通にできる体力がつきましたね。

お忙しいと思いますが、引き続きなりたい自分になれるように全力でサポートさせていただきますね。

身体が変われば心も変化する！