骨盤の歪みのタイプ別特徴と症状

・反ってる骨盤（前傾）
ヒールの高い靴をよく履く、出っ尻と言われるタイプ
股関節への負担も高く、膝もO脚になりやすい
治療せずほっとけば下っ腹が出やすくなる

・後傾してる骨盤
猫背、長時間座り作業してるタイプ
背中や腰に張りやダルさ疲れを感じやすい
治療せずほっとけばお尻がたれる

・開いている骨盤
ホルモンバランスを崩している、産後の骨盤の開きが戻っていない、女性に多いタイプ
内臓が下垂しやすく、お尻が横に広がる、循環が悪くなり冷えやむくみの原因にもなる
治療せずほっとけば下半身太とりに見える

・傾いている骨盤
足を組む、腰に仕事道具等をぶら下げている、お尻のポケットに財布をいれる、横座りをする方に多いタイプ
背骨から傾き肩の高さも違う
治療せずほっとけば肩こりの原因になりやすい

家で言えば骨盤は基礎ですよね。基礎がしっかりしてなければ家はグラグラで不安定で倒壊するリスクがあります。人も同じですよね。人は良くも悪くも家と違うのは倒れないようにバランスをとる事ができます。その代わり正常な位置の骨盤なら負担がない場所にストレスをかけてしまいます。骨盤が歪んで他の部分でバランスをとる事によって股関節や膝、肩、背中、腰、全身に負担をかけてしまい、痛みや違和感の原因になる事もあります。

身体の健康においてもめちゃめちゃ重要な骨盤ですが、ダイエットやボディメイクをサポートする時はそこも意識してみさせていただいてます。ただ筋肉を増やせば、ただ体重を落とせばいいわけじゃないと思います。筋肉を増やすのではなく筋肉の質を上げて、身体を引き締めて動ける身体、お一人お一人のなりたい身体を手に入れてそれを維持し続けられるまでサポートさせていただきたいと思っています。