最近、骨盤のゆがみを気にされてる方が多く来られてます。

そもそも骨盤ってなんで歪むの？
大きく３つあると思います。
①かなり高いから落ちてしまったり交通事故で腰を打ったというようなすごく強い衝撃が腰に加わった
②仕事・スポーツ中の同じ姿勢や家で変な姿勢でテレビを長時間見るというような段々と腰に負担をかけている
③出産

ほとんど②と③が多いです。日常のよくない姿勢を長時間続けている。仕事やスポーツで腰に負担がかかる特定の動作を長時間している。美容師さんや大工さんで片方に仕事道具を腰に下げてるとか。
キーワードは、長時間同じ姿勢を続けていると筋肉は固まってきて周りの筋膜をはじめとする組織と癒着してしまいます。筋肉は骨と骨にくっついてます。固まった筋肉が骨盤を引っ張ってしまい歪むのです。

骨盤の歪みと言っても大きく４つの歪みがあります。
①骨盤が外に開いてる
②骨盤が傾いてる
③骨盤が反っている（前傾）
④骨盤が後傾している
この内の１つだけに当てはまる方もいれば、骨盤が開いて傾いて後傾しているという３つの歪みをお持ちの方もおられます。

骨盤の歪みは、ざっくり言うと固まった筋肉が原因と言いました。なので、骨格だけをバキバキと治した所でその時は正常な骨盤の位置に戻って楽になるかもしれませんが、対処療法でしかありません。根本的な治療をするのならば固まった筋肉を癒着した筋膜を開放する事の方が再発も少なく安全です。この段階で歪みが取れる方も多いです。もう少し歪みが残ってるのであればバキバキしないソフトな矯正を入れてあげると歪みはとれます。
ただまだ安心しないでください。また原因となった姿勢を続けていれば、いずれまた歪みます。その上で、その原因を極力しない姿勢を心がけたり、原因となる筋肉が固まらない運動をする必要があります。

次回は、骨盤の簡単なセルフチェック法とかタイプ別の症状について書いてみたいと思います。

施術と運動を取り入れてこそ治療だと考えてこのメディカルフィットネスジムONE HEARTを長崎で起業しました。今は全国でもこういう施設は少ないです。長崎から全国に拡めていきたいという目標があります。

身体のこういう事が知りたいというのがある方はメッセージいただければできるだけ記事にしていくか、個別に知っていることはお伝えしたいと思います。