トレーニング開始から１ヶ月の変化
体重　　　ー５.２５kg
体脂肪率　ー２.７％

８月１０日から９月１０日まで約１ヶ月
長崎市職員５５歳女性　U様
スポーツ歴：特になし

体重　　　　　　ー５.２５kg
筋肉量　　　　　ー１.５kg
筋質点数　　　　ー７点
体脂肪率　　　　ー２.７％
内臓脂肪レベル　ー１.５
体内年齢　　　　ー４歳
体水分率　　　　＋１％

『トレーナーからのメッセージ』
月に２kgずつ減量して７ヶ月かけて１３kg程減量して、１５年前の体重に戻して好きなスポーツ観戦や海外旅行に行きたい。
そしてキレイにボディメイクして健康的な身体を手に入れてオシャレを楽しみたい。
７ヶ月後に写真を撮る機会があり、そこに向けて自分史上最高の１枚の為に頑張られる姿はステキです。
９月の上旬に少し体調崩されて思うようにトレーニングができなかったのもあり筋質点数が下がってるので、また体調みながら運動強度も上げていきますね。
スタートダッシュとしては、出来過ぎです。
これからも無理せず、まだまだ先は長いのでしっかりサポートさせていただきますね。

身体が変われば心も変化する！